最近很流行的『TRX』
其實是一種懸吊式全身性瘦身運動。
英文為 Total body Resistance eXercise，
中文就是全身性阻抗訓練!!!
『TRX』看起來雖然只是條一般般的繩子，但是可以透過很多的動作
來去鍛鍊全身上下各部位的肌肉，尤其是雙腳懸掛在TRX上，具有不穩定性，
你需要有核心基礎才可以比較穩定的駕馭它!!!
在此提醒沒經驗的初學者，務必在專業教練指導下練習唷。
TRX懸吊課程》典典教練
目前開課位置 Nufit運動生活館-教練陪你健康瘦工作室(高雄市三民區明賢街67號)
單次消費300元起(新客戶體驗折100元，每人限一次)，不綁約，免年費
運動時間60分鐘，提供運動前/中/後運動補給品(3選1)
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為維護上課品質，課程採取預約制
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只要一條尼龍繩，把自己吊起來就能健身？
聽起來不可思議，這可是藝人明星最流行的運動方式
上圖為TRX課程實景
我們除了教大家運動，也教大家培養正確的均衡營養飲食習慣，
畢竟好身材不是靠拼命運動打造的，是必需吃對食物才能達到減重與雕塑身材!!!
上圖為TRX課程實景
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再一次提醒沒經驗的初學者一定要注意，務必在專業教練指導下練習唷!!!
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除了TRX，我們還開設了馬甲腹肌班、瘋狂燃脂、瑜珈、MET課程、Jumping有氧跳床
上圖馬甲腹肌班
拒絕成為沙發馬鈴薯
放下遙控器
出門運動一下吧
上圖馬甲腹肌班
運動永遠都不嫌晚，持之以恆才是關鍵
體態改變了，世界也會跟著改變
瘋狂燃脂--戰繩
『戰繩』一項近期健身房中的新玩具
雖然看起來只需要雙手上下擺動，但實際上卻需要動用大量肌群，
只要有來玩過的人絕對都會說『不要不要了』
上圖瘋狂燃脂
多人都說要減重減重減重
但其實應該要減的是體脂肪
快來加入燃脂的行列吧
上圖瘋狂燃脂
你要知道的事
體重掉了1-3公斤別人不見得看得出來
體脂減了1-3%別人覺得你瘦了5公斤了吧!!!
上圖瘋狂燃脂
『Jumping有氧跳床』全新爆汗燃脂課程
上圖Jumping有氧跳床實景
彈跳床的運動特性──低衝擊高強度，60分鐘的課程可以燃燒500大卡!!!
運動就是要如此有趣好玩，真的是笑翻了
待會就換我報仇了!!!!嘿嘿~~~~~~
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