愛吃美食又愛身材の典典

2月 09 週四 202313:39
《瘦身的效果》從大嬸進化成正妹。總共減去15KG，體脂減去15% <個人體重管理規劃>

馥竹以前在電子場輪班，生活作息不正常也不愛喝水，加上壓力大又有好胃口，把自己照顧成80KG！
透過飲食+營養+運動+生活習慣的調整在２個月內減了９公斤，體脂肪減了１０%！
精神體力也變好很多，目前共減重１５KG，體脂１５%努力朝正妹前進！

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2月 09 週四 202313:39
《瘦身的效果》從歐巴桑蛻變成小姐。總共減去8KG <個人體重管理規劃>

宜蓁過去一直在醫院擔任護理工作。總是把重心放在家人及工作上
漸漸感受到身體代謝越來越慢，吃一點就胖點
也讓情緒因為體重的升高而越來越煩躁
其實朋友都說她看起來並不胖，只是她的內心感覺可以更好。

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2月 09 週四 202313:39
《瘦身的效果》從阿伯組長變成歐爸組長。總共減去12KG，體脂減去8% <個人體重管理規劃>

峻榮從事半導體工作即將邁入20年~

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2月 09 週四 202313:39
《瘦身的效果》從大肚男變成型男。總共減去8 KG，體脂減去3.3% <個人體重管理規劃>

在半導體產業待了十年的品善，因為每天飲食不正常，導致每年的公司健康檢查逐年「紅字」成長

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2月 09 週四 202313:38
《瘦身的效果》7-11員工從卡比獸變型男。總共減去40 KG，體脂減去15% <個人體重管理規劃>

以前115公斤的仁宏，外號叫卡比獸以前的模樣了~

以前的仁宏跟我一樣喜歡打壘球，而且都喜歡在打完球，購買鹹酥雞和滷味當晚餐來吃，加上愛喝飲料~
後來看到室友減重成功，自己也想要瘦身，經由室友介紹認識了我們

透過飲食+營養+運動+生活習慣的調整加上教練的協助下，

在10個月瘦了40 KG，體脂減了15%!!!

下圖是仁宏從卡比獸變型男的樣子

以前的仁宏400公尺操場只能跑三圈左右，現在可以和我們教練一起去參加鐵人三項和跑馬拉松~

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如果你有3－１０公斤可以減

可以找典典教練做的免費諮詢歐