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生羊肉100g(克)熱量大解密

名稱

熱量

(Kcal)

脂肪

(g)

前腱肉

123
3.8


前胸肉
135
5.0


腰脊肉
160
5.0


楊排骨
172
9.5


肋脊肉
205
13.5


帶皮後腿肉
215
15.0


肩肉
245
19.0

羊小排

290
24.0


帶皮羊肉塊
164
8.6


後腿肉火鍋片
170
9.9

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生鴨肉100g(克)熱量大解密

名稱

熱量

(Kcal)

脂肪

(g)

鴨血

23
0.5


鴨里肌肉
110
2.4


去皮鴨胸
122
4.2


鴨翅
145
6.0


鴨掌
150
1.9


鴨舌
245
19.7


鴨腿
282
24.5

櫻桃鴨胸肉片

227
17.2


鴨胗
97
1.1


鴨腸
94
3.9


鴨賞
304
17.6

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生雞肉100g(克)熱量大解密

名稱

熱量

(Kcal)

脂肪

(g)

雞胗

107
3.3


里肌肉
110
0.6


帶皮雞胸肉
115
1.9


雞肝
120
4.6


翅小腿
140
6.8


雞腿
145
7.1


棒棒腿
145
5.9

雞腿排

170
10.8


雞爪
205
12.5


雞心
215
16.5


二節翅
225
17.1


去皮雞胸肉
121
2.3


雞排
208
15.8


三節翅
222
16.3


雞尾椎
505
52.4


雞睪丸
71
2.8

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 生豬牛肉100g(克)熱量大解密

名稱

熱量

(Kcal)

脂肪

(g)

豬血

19
1.4


腰子
65
1.8


大腿瘦肉
114
2.8


小里肌(腰內)
115
2.0


豬肝
119
2.9


豬腱肉
127
4.8


里肌肉絲
138
5.5


里肌肉
138
5.5


豬舌
179
11.2


肩胛排
185
12.5


肩里肌肉
187
10.2


大腸
213
20.4


豬腳
225
14.5


胛心肉
236
18


梅花肉
340
30.5


豬尾巴
380
33.6


五花肉
393
36.7


豬心
128
7.8


豬耳
233
14.4


豬肚
152
11

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 生牛肉100g(克)熱量大解密

名稱

熱量

(Kcal)

脂肪

(g)

牛肚

85
3.7


牛心
112
3.9


牛腱
123
4


牛肝
135
3.6


肩里肌
145
6


牛臀肉
153
7.2


牛腿肉
165
8.2


牛舌
225
16


下腰肉(紐約克)
230
15.5


牛肩肉
245
18


腰內肉(菲力)
248
18.2


牛前腱
248
19


牛肋條
225
16.1


肋眼沙朗
275
22


牛尾
310
27


牛腩
331
29.6


帶骨牛小排
360
33.7


無骨牛小排
390
36.5


牛五花肉火鍋片
430
40.3


牛梅花肉火鍋片
120
3.7

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