生牛肉100g(克)熱量大解密
| 名稱 |
熱量 (Kcal) |
脂肪 (g) |
|
牛肚 |
85 | 3.7 |
| 牛心 | 112 | 3.9 |
| 牛腱 | 123 | 4 |
| 牛肝 | 135 | 3.6 |
| 肩里肌 | 145 | 6 |
| 牛臀肉 | 153 | 7.2 |
| 牛腿肉 | 165 | 8.2 |
| 牛舌 | 225 | 16 |
| 下腰肉(紐約克) | 230 | 15.5 |
| 牛肩肉 | 245 | 18 |
| 腰內肉(菲力) | 248 | 18.2 |
| 牛前腱 | 248 | 19 |
| 牛肋條 | 225 | 16.1 |
| 肋眼沙朗 | 275 | 22 |
| 牛尾 | 310 | 27 |
| 牛腩 | 331 | 29.6 |
| 帶骨牛小排 | 360 | 33.7 |
| 無骨牛小排 | 390 | 36.5 |
| 牛五花肉火鍋片 | 430 | 40.3 |
| 牛梅花肉火鍋片 | 120 | 3.7 |
------------------------------------------------------------------------------
如果你有3－１０公斤可以減
可以找典典教練做的免費諮詢歐
1.典典教練LINE：@heg4473t 
2.預約上課＆查詢課表點這邊→ https://ppt.cc/fJYGIx
3.粉絲專頁連結請點→ Nufit運動生活館-教練陪你健康瘦工作室
4.體重管理諮詢表填寫連結請點→https://reurl.cc/EXq3Xv
歡迎先加入諮詢!!!
---------------------------------------------------------------------------------
學員熱量計畫的效果(點圖看故事)
文章標籤
全站熱搜
留言列表
